מתכונים

עוגת גלידה תות בננה (או פירות אחרים)

עוגת גלידה תות בננה

את העוגה הזו כדאי להכין בתבניות סיליקון למאפינס, כך לא צריך להפשיר הכל בבת אחת.היא עוגה נפלא וטעימה מאוד, נאה-raw ומאוד בריאה. מצרכים: לבסיס: 25 תמרים מג'הול מגולענים40 שקדים קלופים (קילוף ביתי לאחר השריה, שקדים קלופים לקניה לא ראויים למאכל … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מזון raw, מתוקים, מתכונים | עם התגים , , , , , , , | להגיב

חלב שקדים

מצרכים: 1 כוס שקדים מקולפים (לקלף בבית, השקדים הקלופים הקנויים מחומצנים ולא ראויים לשימוש)3 כוסות מים1 תמר מג'הול מגולעןמעט אבקת וניל הכנה : את המצרכים להעביר לבלנדר ולערבל עד לקבלת מרקם אחיד

פורסם בקטגוריה מתכונים, מתכונים-שונות | עם התגים , , | להגיב

חלב שומשום

חלב טעים להפליא ועשיר מאוד במינרלים  מצרכים:3 כפות שומשום לאחר השריה של לילה או הנבטה 3-6 תמרים מג'הולים מגולענים11/4 כוסות מים הכנה:את המצרכים להעביר לבלנדר עד לקבלת מרקם אחידכדאי לשתות כמה פעמים בשבוע

פורסם בקטגוריה מתכונים, מתכונים-שונות | עם התגים , , , | להגיב

תבשיל עדשים

עדשים

כמשפחה טבעונית עדשים הם חלק בלתי פרד מהתפריט השבועי שלנו. זהו מתכון פשוט וקל מאוד להכנה.כדאי מאוד להנביט את עדשים לפני שמבשלים ואוכלים אותן כדי לאפשר לגוף לקבל את כל המינרלים שיש בהן וכן כדי להקל על העיכול. בזמן ההנבטה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מנות עיקריות, מתכונים | עם התגים , , | להגיב

לחם/קרקר תירס

לחם קרקר תירס

לחם תירס מזון טעים ונפלא ומאוד קל ופשוט להכנה.טבעוני ונטול גלוטן. ילדים אוהבים אותו והוא מצוין עם כל ממרח ואפילו כך לבדו. מצרכים:1.5 כוס קמח תירס1.5 כוס מים קרים2.5 כוסות מים רותחיםנגיעת מלח (לאלו שעדיין לא יכולים בלי)גז ותנור אפיה הכנה:למזוג את כוס … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מתכונים, מתכונים-שונות | עם התגים , , , | להגיב

ממרח מתוק ובריא

ממרח מתוק וטעים להפליא מצוין כתחליף לממרח שוקולד מצרכים:חצי כוס ממרח שקדים (שקדיה)8-10 תמרים מגולענים11/2 כפות אבקת חרוביםמי ורדים הכנה:את המצרכים לשים בבלנדר לבדוק שיש מספיק מי ורדים כדי שהבלנדר יוכל לעבוד כהלכה (אם יש צורך ניתן להוסיף מעט מים)להעביר … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מתוקים, מתכונים | עם התגים , , , , , | להגיב

מרק כרובית

מרק מצויין לימים קרים מצרכים: 1 בצל חתוך קטן2 כרוביות קטנות או כרובית וחצי גדולות1 פחית חלב קוקוס ללא חומר משמר2 חבילות ערמונים מוכנים לאכילהמלח, פלפל הכנה:להכניס את הבצל לסיר ולאדות על מיםלחתוך את הכרובית לפרחיםלהכניס את פרחי הכרובית לסיר … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מרקים, מתכונים | עם התגים , , , | להגיב

תבשיל אורז ושורשים

זהו מתכון מחזק ומאזן מתאים כמעט לכל השנה מצרכים:1 סלק גדול2 גזר1 בצל אדום3 כוסות אורז מלא או אדום לאחר השרייה של כמה שעות1 בצל ירוקמלח, כמון,כורכום, צ'ילי חוויג' הכנה:חותכים את הבצל קטן ומאדים בסיר עם מעט מיםחותכים את הסלק … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי, מנות עיקריות, מתכונים | עם התגים , , , | להגיב

עוגת תפוחים נאה-Raw

עוגה נפלאה שמתאימה גם לפסח לבסיס:1 כוס אגוזי מלך 1 כוס צימוקים למלית:5 תפוחים1/2  כוס צימוקים1 כפית קינמון1/2 כפית תבלין לצ'אי (לא חובה אפשר רק ג'ינג'ר)4 כפות מיץ לימון1-2 כפות אגבה או דבש לקרם:4 כפות חמאת שקדים1 כף דבש2 כפות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי, מזון raw, מתוקים, מתכונים | עם התגים , , , , | להגיב

ג'לי פירות טעים ובריא

ג'לי  פירות טבעי ובריא יכול לשמש כקינוח נהדר או נשנוש נפלא לאביב (וגם לשאר השנה) מצרכים:4 כוסות מיץ תפוחים –דובדבנים טבעי ללא תוספת סוכר רצוי אורגני (ניתן להשתמש רק במיץ תפוחים ולהוסיף מעט מיץ חמוציות בשביל הצבע האדמדם).6 כפות שבבי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי, מתוקים, מתכונים | עם התגים , , , , | להגיב