כללי

הלילות קרים והימים מתקצרים

אני תמיד אומרת שבזמן של שינוי ,כל כך חשוב לדאוג לאדמה יציבה.אדמה יציבה זה אוכל מזין, נקי ,טעים ומחזק.הטיפ החודשי שלי הוא,תמצאו זמן להכין מזון שאתם אוהבים,הקפידו עכשיו יותר מתמיד על מצרכים טבעיים,הרבה ירקות צבעוניים שמלאים בויטמינים, מינרלים,אנטיאוקסידנטים ופיטוכימיקלים שעוזרים … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה טיפים, כללי | להגיב

כללים אכילה נכונה

כדאי לשמור על כמה עקרונות בסיסיים כאשר אנחנו אוכלים, שמירה על העקרונות הללו תעזור לשפר מאוד את המצב הבריאותי , תתרום לתחושה כללית ותבוא לידי ביטוי במשקל גוף נכון.1.ללעוס היטב את המזון שנכנס לגופינו-לעיסה איכותית תעזור בפירוק מיטבי של המזון … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי, מאמרים | להגיב

תבשיל אורז ושורשים

זהו מתכון מחזק ומאזן מתאים כמעט לכל השנה מצרכים:1 סלק גדול2 גזר1 בצל אדום3 כוסות אורז מלא או אדום לאחר השרייה של כמה שעות1 בצל ירוקמלח, כמון,כורכום, צ'ילי חוויג' הכנה:חותכים את הבצל קטן ומאדים בסיר עם מעט מיםחותכים את הסלק … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי, מנות עיקריות, מתכונים | עם התגים , , , | להגיב

עוגת תפוחים נאה-Raw

עוגה נפלאה שמתאימה גם לפסח לבסיס:1 כוס אגוזי מלך 1 כוס צימוקים למלית:5 תפוחים1/2  כוס צימוקים1 כפית קינמון1/2 כפית תבלין לצ'אי (לא חובה אפשר רק ג'ינג'ר)4 כפות מיץ לימון1-2 כפות אגבה או דבש לקרם:4 כפות חמאת שקדים1 כף דבש2 כפות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי, מזון raw, מתוקים, מתכונים | עם התגים , , , , | להגיב

ג'לי פירות טעים ובריא

ג'לי  פירות טבעי ובריא יכול לשמש כקינוח נהדר או נשנוש נפלא לאביב (וגם לשאר השנה) מצרכים:4 כוסות מיץ תפוחים –דובדבנים טבעי ללא תוספת סוכר רצוי אורגני (ניתן להשתמש רק במיץ תפוחים ולהוסיף מעט מיץ חמוציות בשביל הצבע האדמדם).6 כפות שבבי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי, מתוקים, מתכונים | עם התגים , , , , | להגיב

מרק פירות ובננה- ארוחת בוקר נהדרת

מצרכים:1/2 כוס חלב שקדים(או חלב מכל סוג אגוזים אחר)1 כוס מנגו או אפרסמון חתוכים לקוביות (בעונת החורף המוקדמת אפשר עדיין למצוא מנגו)2 תמרים1 כפית תמצית וניל1 בננה חתוכה לפרוסותמעט קינמוןלהכנה: את כל המצרכים מלבד הבננה לשים בבלנדר ולערבל היטב.לשפוך לקערה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כללי | להגיב