לגדול עם אוכל

מזון הפך להרבה יותר מסתם אוכל בעולמינו, הוא מראה לדרך בה  אנו חיים את חיינו, נוגע בפחדים ובתשוקות שלנו, בחסרים ובמקומות בהם אנו עדיין לא שלמים עם עצמינו.
מזון הוא כלי נפלא לגדילה והעצמה אישית.
המשפט:"מה שאתה אוכל הוא מי שאתה" כל כך נכון ומשקף את השפעת המזון על גופינו, על הרגש ורמת התודעה שלנו. ככל שנאכל מזון טבעי בצורתו המקורית ,נרגיש טוב יותר.
אני נוהגת להרחיב את המשפט הזה ולומר"הדרך בה אתה אוכל היא הדרך בה אתה חי". האכילה שלנו בעולם המודרני נובעת מצרכים רבים, רובם אינם צרכים של הרמה הפיזית אלא צרכים אחרים,ריגשיים ,נפשיים ,חברתיים וכד'.
כדי להשתמש בכלי הנפלא הזה ולהתעורר לעולם פנימי חדש ,מרענן ,בריא ונפלא עלינו להיות קשובים לדרך בה אנו אוכלים. לעשות בדק בית וסדר אמיתי בהרגלים שלעיתים אינם תומכים בגדילה ובהבראה  שלנו.
לשאול שאלות אמיתיות:
האם אני מרוצה מחיי כרגע?
האם אני בריא ,עם אנרגיה גבוהה וסיפוק?
 האם הייתי רוצה לחיות אחרת?
האם אני מעניק\ה לעצמי מספיק?
האם יש לי מספיק זמן איכות?
ולבדוק את התשובות לשאלות הללו לעומק להיות כנים עם עצמנו.
ולהתבונן בזמן השאלות הללו על הדרך בה אנו נגשים לאוכל.
האם אני מרוצה מהאוכל שעל הצלחת שלי? האם אני מרוצה ממה שבחרתי?
האם הייתה לי בחירה אמתית או חוסר ברירה?
כשאני מסתכל\ת על הצלחת שלי האם היא צבעונית? משמחת אותי?
האם האוכל שאני אוכל\ת משביע אותי?
האם אני קליל\ה אחרי הארוחה? או אולי דווקא עייף\ה?
האם אני אוהב\ת לאכול לבד או ביחד?
האם אני אוכל\ת מהר מידי או לאט מידי?
האם אני שם\ה לב לטעמים ולתחושות של האוכל?
האם האוכל שאני אוכל\ת אוהב אותי בחזרה? האם הוא תומך בבריאות שלי?
השאלות הללו יכולות לעזור לנו לסדר מעט את החיים שלנו, וללמד אותנו לשים לב, להנות, לדאוג לעצמינו ולבקש מאחרים לתמוך בנו, לחדד את הבחירות שלנו ולגדול כל הזמן.
כדאי לעשות כמה ניסויים כאלה ולבדוק את הדרך בה אנו חיים את חיינו כדי שבאמת נוכל לחיות אותם ביופי ,בריאות שמחה ויצירה.

Share Button
פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>